北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰在◣会上表示，立秋将至，早晚的↓风有了一些凉意，但是白主島靜止不動天还是很闷热，日常除了要避免凉风的侵袭之外，还要继续防暑祛湿，这个时候的感冒◇预防要兼顾祛湿和祛寒，推荐饮用陈皮姜茶。陈皮有健脾祛湿兼理气的作用，生Ψ 姜有解表散寒、温胃止呕、温肺止咳的作用。

　　龚燕冰介绍，立秋过后的一段时间，可能会出现肺燥，会出现二寨主口干、咽干等症状，中医认为五色对五脏，燥邪伤肺，白色入肺，这时候可以进食一些白色的食⌒　物，有滋阴润燥的功效，比如百合、梨、银耳等。

　　此外，龚燕冰表示，立秋时节白天越可如果不是那地方来越短，夜晚越来越长，《黄帝内经》当中提倡顺应天时“早卧早起”，等到了冬天，夜晚会更长，提倡的是“早卧晚起”。我们提倡早實力睡，也是顺应了秋季收敛的特性，早起是为了防█止收敛得太过，帮助阳气ㄨ的生发。